learning about your weight
obesity: count yourself out!
spacer
 

Testaa
ruokailutottumuksesi

spacer
icon
Syömällä terveellisesti voit paremmin ja tiettyjen sairauksien riski pienenee. Testaa ruokailutottumuksesi:

1. Syötkö joka päivä juustoa tai leivonnaisia?
spacer spacer spacer
A)
Kyllä
B)
Ei
9. Millaista leipää syöt yleensä?
spacer spacer spacer
A)
Vaaleaa
B)
Täysjyvä- tai ruisleipää
spacer
2. Mitä maitoa juot yleensä?
spacer spacer spacer
A)
Täysmaitoa
B)
2%, 1% tai rasvatonta
10. Millaisia aamiaismuroja syöt yleensä?
spacer spacer spacer
A)
Corn flakes tai vastaavia
B)
Täysjyvä- ja runsaskuituisia
spacer
3. Käytätkö aina leivälläsi voita tai margariinia?
spacer spacer spacer
A)
Kyllä
B)
Ei
11. Kuinka monta hedelmää ja vihannesta syöt päivässä?
spacer spacer spacer
A)
2 tai 3
B)
4 tai enemmän
spacer
4. Kuinka usein syöt pikaruokaa?
spacer spacer spacer
A)
Kerran viikossa tai useammin
B)
Satunnaisesti
12. Kuinka usein syöt kaalia, parsakaalia, ituja tai naurista?
spacer spacer spacer
A)
Noin kerran viikossa
B)
Useasti viikossa
spacer
5. Kuinka paljon lihaa, kanaa tai kalaa syöt aterialla?
spacer spacer spacer
A)
Paljon
B)
Vain pienen palan
13. Kuinka usein syöt porkkanaa, kurpitsaa, pinaattia, mangoa tai papaijaa?
spacer spacer spacer
A)
Noin kerran viikossa
B)
Useasti viikossa
spacer
6. Syötkö aina päivällisellä jotain lihaa tai kanaa?
spacer spacer spacer
A)
Kyllä
B)
Ei
14. Painatko reilusti enemmän kuin mitä sinun pitäisi?
spacer spacer spacer
A)
Kyllä
B)
Ei
spacer
7. Syötkö usein leikkeleitä/lihaa voileivän päällä?
spacer spacer spacer
A) Kyllä
B) Ei
15. Nautitko yli kaksi annosta alkoholia päivässä?
spacer spacer spacer
A) Kyllä
B) Ei
spacer
8. Kuinka usein syöt keksejä, kakkua tai pullaa?
spacer spacer spacer
A)
Joka päivä
B)
Silloin tällöin

 
line
spacer
 
spacer  
spacerspacer
spacer
spacerspacer
spacer
spacerspacer
check your health status
 
spacer spacer
spacer
InQpharm Group
Sisältö © copyright 2009 InQpharm. Kaikki oikeudet pidätetään. Sivuston käyttöehdot.

spacer