learning about solutions
liposinol - your solutions tab
spacer Kotisivu
 

spacer
Liikuntapäiväkirja

 
spacer
Päiväys:
line
icon
Ma
Ti
Ke
To
Pe
La
Su
Valitse päivä kirjoittamalla ruutuun “YES”.

line
icon
Kellonaika
Aktiivisuus
Kesto
Rasitustaso
Mieliala
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer

Rasitustaso
Mieliala
0=ei lainkaan
1=kevyt
2=kohtalainen
3=kova
4=maksimi
1=Huono
2=Neutraali
3=Hyvä

line
icon
Liikuntaan käytetty aika yhteensä:
Kulutetut kalorit: Kalorikulutus laskuri

Huom: Yhden kilon painonpudotukseen pitäisi kuluttaa keskimäärin 7000 kilokaloria.
Terveellinen painonpudotus on korkeintaan 1 kg viikossa, johon päästäkseen pitäisi kuluttaa vähintään 500 kilokaloria päivässä.

line
icon
Jos et liikkunut tänään, miksi et? Valitse vaihtoehto kirjoittamalla ruutuun ”YES”.
1.
Ei ollut aikaa : Ratkaisu
2.
En halunnut, koska
En pidä liikkumisesta : Ratkaisu
Häpeän ulkonäköäni : Ratkaisu
Ei tule tuloksia : Ratkaisu
Olen yrittänyt aiemmin : Ratkaisu

downoad pdf version
Jos et voi lukea pdf-tiedostoa, sinun pitää ehkä asentaa Adobe Reader.
Voit ladata ja asentaa sen Adoben kotisivuilta.
spacer
 
spacer  
spacer
spacer
spacer
spacer
customise my diet plan
 
spacer spacer
spacer
InQpharm Group
Sisältö © copyright 2009 InQpharm. Kaikki oikeudet pidätetään. Sivuston käyttöehdot.
spacer